毎日暑いですね。

夜、なかなか熟眠できない

寝るまでに時間がかかる

不眠気味

疲れがとれない

方にお勧めのツボです。

❖失眠

【場所】
踵（かかと）の中央。

【効能】
眠りを失ったときの特効穴。
半身の冷え・足の疲れ・生殖器系疾患・腎臓・頻尿や乏尿・婦人科疾患・のぼせなど。


❖湧泉
【場所】
足の指をグッと内側に曲げるとき足裏にできるくぼみ。

【効能】
エネルギーが泉のように湧きでてくるツボ。
冷え・疲労感・白髪・美髪・むくみ・不眠、生理痛・喘息・美肌・ホルモンバランスなど。


このツボは、近くなので一緒にお灸をするのが、お勧めです。

もちろんツボ押しでもOKですよ。

しっかりと寝ることはアンチエイジングにも繋がります。

ぜひ、お試し下さいね。