講座で大人気のおやつ。

デーツとイチジク。

お砂糖不使用なのに、甘いんです。

美味しいんです。

それに、食物繊維、ミネラル、鉄分。

いちじくは、女性ホルモン、消化促進作用もあるので夏バテにもお勧めです。

私自身、ドライフルーツを食べるようになってから、貧血とPMSが軽減したんです。

そして、常備していたチョコがドライフルーツに変更しても、満たされてます。

また、講座って初めてのことを学ぶので、頭は糖分を必要とするんです。

なので、ハーブティーと共にお出ししております。

先日、講座に来て下さった方も、講座中でも好きに飲んだり食べたりOKなのに、驚いてました。

私としては、自がベストコンディションの方がよりキャッチできることが多いと思っているのです。

糖分、水分が必要なら講座中でも、ご自由にお好きにお食べ下さいね。