秋らしいお天気になってきましたね。

東洋医学では、自然、心、身体が関わりあっていると考えられています。


春と夏は陽に属してエネルギーが高まりますが、秋は陽の気や気温も下がり木々が枯れ、空気も乾燥し、澄んで引き締まってきます。


私たちの身体も陰の気が少しずつ高まり、肺の収しゅうれん斂（引き締める）の力で冬に向けてエネルギーを溜め込むようになります。

 

さらに冬が近づき陰の気の高まりを感じたら
活動を緩め、
気分を落ち着かせ、
のんびりと過ごすことが大切になってきます。

夜の陰の時間が充実してくる「秋の夜長に読書」なんていうのも、自然の節理に合っていますよね。

秋は、自然界でも私達の身体も、陰のエネルギーが高まっていきます。

ゆっくりとのんびりとお過ごし下さいね。